記者畢翠絲／報導
親子共餐對孩童健康有預防肥胖、促進家庭和諧等好處，現代父母因工作忙碌，與小孩吃飯時間少之又少，即使有機會用餐，因各自沉迷於3C產品而失去意義！癌症關懷基金會指出，調查發現近8成肥胖學童吃飯時配3C產品，親子常共餐的孩子吃飯時較少用3C，每日吃蔬果比例高10%，喝飲料比例少11%，呼籲「吃飯少3C，親子常共餐，天天吃蔬果，飲食更均衡」。
癌症關懷基金會於2022年針對台灣學童吃飯使用3C產品狀況及親子共餐狀況向全台三至六年級小學生進行調查，調查地區遍及台北、新北、新竹、苗栗、台中、高雄、屏東等7大都市，蒐集近2萬4千份有效問卷。
發現3大現象：
- 天天吃蔬果應是基本，但即使有營養午餐為健康把關，仍有近4成學童沒有每天吃蔬菜，6成以上學童沒有每天吃水果，2成以上學童一週至少喝4次飲料，24%學童體位過重或肥胖，整體調查顯示，學童越常吃蔬果，則較少喝含糖飲料。
- 近8成肥胖學童吃飯用3C產品，而吃飯不用3C組別相較於有使用3C的組別，學童每天吃蔬菜的比例高10%，每天吃水果的比例高8%，常喝飲料(一週至少喝4次)的比例減少11%；整體調查顯示，吃飯用 3C產品的學童，天天吃蔬菜水果比例較低，常喝飲料比例較高。
- 親子共餐頻率高的學童相較於共餐頻率低的組別，每日吃蔬果比例高10%，吃飯不用3C產品比例高8%，常喝飲料(一週至少喝4次)比例少11%，整體調查顯示，每週親子共餐次數越多，天天吃蔬果比例較高，學童較少喝含糖飲料，吃飯用3C情況也較少。
癌症關懷基金會營養師周晉帝強烈呼籲「吃飯少3C，親子常共餐，天天吃蔬果，飲食更均衡」，全家一起用餐的時刻是寶貴的時光，此時不妨放下手機、平板、電腦等3C產品，藉由親子共餐，讓彼此真誠的關心互動取代虛擬的網路社群聯繫，一起建立及實踐均衡飲食，促進全家人的健康。
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