記者畢翠絲／報導
幼兒營養過剩，肥胖案例越來越多，甚至誘發三高等問題，專家呼籲「脂肪細胞一旦形成，就不容易消失」，照顧者應及早建立幼童正確飲食習慣，避免肥胖！
兩歲的小寶進入診間，圓滾滾體型和較為矮小的身材，明顯不符合目前應有的生長曲線，身高80公分體重卻已突破15公斤，BMI值更是高達23.4，屬於「過胖」。醫師詢問小寶的日常飲食結構，媽媽在一旁無奈地說，雖然每天配方奶的份量還是正常，但正餐總是吃得心不在焉，整日嚷嚷著想吃零食，擔心他因為正餐吃得少，只好對他百依百順。
育禾婦幼中心小兒科王瑄惠醫師表示，雙薪家庭和隔代親的狀況越來越多，因應父母早上班晚下班的作息，許多幼童的正餐都被外食所取代，小小年紀便吃著高油、高熱量、重口味的食物，但依照這個年齡層來看，孩童應當盡量接觸原型食物，均衡分配五類食物的攝取，含鈣豐富的豆奶、豆腐；補充蛋白質的堅果、魚肉，堅果避免給幼童整顆食用以免噎到；必不可少的膳食纖維和維生素則可從蔬果中補充；全麥麵包、燕麥等全穀類食物也不能缺少。
根據衛福部0-7歲的生長曲線圖，超過年齡標準BMI值，即為幼兒肥胖，後天性肥胖則是幼童過胖的元兇，從母乳哺育時期過早以配方奶代替母乳，失去母乳中能幫助分解脂肪的酵素，再到飲食習慣不佳且缺乏運動，都對幼童時期的肥胖有許多影響。
王瑄惠醫師指出，0至2歲是預防肥胖的黃金期，這個階段應當樹立正確的飲食觀念，用餐時父母陪同進食，適當控制份量，改掉外食或速食打發孩童的行為，新生兒則是四個月~六個月即可開始接觸副食品。幼童肥胖問題可大可小，若前期注重成長發育問題，則可做好提早預防，避免後期幼童因肥胖而出現的心理、生理問題。
閱讀更多幸福好文，請至FB追蹤我們！
